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Ni idea de porqué he subido de peso, ni que sea poco. He hecho keto a rajatabla, no creo que esté aún "pagando" el medio mango del domingo porque las calorías las llevó bien, el domingo estuve caminando una hora con mi hijo, el lunes bici...Vamos a pensar que es provisional porque si me vengo abajo, con lo ilusionada que estaba de mis 3 kilos en 10 días, y ahora voy y subo... He intentado el ayuno de 12 horas, ayer conseguí 11 pero hoy me he despertado a las 5 de la mañana y a las 6 y media las tripas me rugían así que me he hecho pan keto microondas con harina de almendra y me he untado un trocito con mantequilla. Espero que volvamos al camino!!
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68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1152 kcal
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Fat: 79.96g | Prot: 81.11g | Carbs: 23.72g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla, Royal Levadura, Café Espresso, Mea Vita Harina de Almendras, Huevo, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Hacendado Pollo Asado Troceado, Ametller Origen Ametller Crema Verdures I Formatge. Dinner: Salmón al Horno o a la Parrilla, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. Snacks/Other: Almendras, Natual Gruyere. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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