Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 145.51g | Carbs: 117.27g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гарнец Рисовая Мука, Тёма Творожок Классический, Окское Желток , Окское Яичный Белок. Lunch: Правильное Решение Персики Консервированные, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Приготовленная Камбала, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Орехи Кешью, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika030389's Weight History
|