Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
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78.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2914 kcal
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Fat: 71.70g | Prot: 206.53g | Carbs: 365.48g.
Breakfast: 햇살푸드 저염훈제닭가슴살 플러스 햇살닭, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란. Lunch: 트러플리조또 김밥, 속닭속닭&발사믹드레싱. Dinner: 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 오이, 배추김치, 양배추, 흑미밥, 파프리카, 양파, 고추무침, 고사리볶음, 닭계장. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, 찐고구마, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 아이러브토스트, 밥, 호두, 아몬드, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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