|
19.40
|
67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 41.11g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Salatalık, Sızma Zeytinyağı, Pide Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Etli Türlü, Domatesli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: İrmik Helvası, Simbat Hudri Hurma, Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka, Yayla Yayla Çorbası . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|