|
Все идёт по составленному плану. Даже если даю слабинку себе в еде, сразу отрабатываю в двойном размере.
|
55.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 122.86g | Carbs: 203.29g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 7%, Спартак Печенье Чудо Утро Имбирное, Кофе с Молоком, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдамер 45%, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Lunch: Корона Чечевица по-Каталонски., Желтый Сладкий Перец, Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров. Dinner: TA-TI Инжир, Огурец (с Кожурой), Виталюр Аргентина Жареная. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Савушкин Апети, Савушкин Апети, Леовит Батончик Кофе с Шоколадом для Энергии, Курага. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|