Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 57.23g | Carbs: 146.55g.
Breakfast: Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо, Мороженое на Йогурте. Lunch: Магнит Чеснок , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Южная Ночь Черный Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Ашан Киви, Лента Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Яблоко, Крекеры со Льном, Кунжутом и Семечками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Мандарины, Лента Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|