Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
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72.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2517 kcal
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Fat: 102.19g | Prot: 103.12g | Carbs: 288.70g.
Breakfast: Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). Lunch: zucchero di canna, caffè, Motta Colomba, Spumante, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Besciamella, Pasta Reale Lasagne all'uovo. Dinner: Pane Multicereali, Mela, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Kikkoman Salsa di Soia, Zucchine, Neri Olive Nere Denocciolate , Pomodori Ciliegini, Pesce Spada. Snacks/Other: Parmigiano (in Pezzi), Pistacchi, Tè (Infuso), Coop Mix Cremoso alla Vaniglia con Granella di Nocciole e Cioccolato. more...
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2328 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Housework - 1 hour. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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ClaudiaSpezia's Weight History
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