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역시 탄수화물 줄이는게 최고😁
-0.6
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53.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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708 kcal
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Fat: 19.73g | Prot: 44.26g | Carbs: 80.76g.
Lunch: 비락 포도와 야채, 청정원 굴소스, 양파, 달걀, 닭가슴살. Dinner: 양상추, 청정원 딸기잼, 삶은 계란, 사과, 서울우유 체다치즈 (20g), 뚜레쥬르 통밀빵. Snacks/Other: 뚜레쥬르 에그타르트, 세븐일레븐 에너지바 고단백질, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 뉴트리이펙트 컷팅베이스. more...
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1551 kcal
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Exercise:
근력운동 - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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