|
Hoy hace 10 días que empecé con Keto y he perdido 3 kilos exactos. No está mal, aunque pensaba que perdería un poquito más. He bajado las calorías a unas 1.300, porque hay días que me muevo poquísimo y a lo mejor por eso he ido más despacio, pero vamos, que no está mal.
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 130.63g | Prot: 75.04g | Carbs: 21.63g.
Breakfast: Café Espresso, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia, Hacendado Mantequilla sin Sal, Serrano Jamón Serrano, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia. Lunch: la Selva la Selva Chistorritas, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Eroski Queso Rallado Mozzarella, Huevo. Dinner: Hacendado Fresa o Freson, Cebollas, Ethnos Aceite de Aguacate, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Milbona Queso para Ensaladas, Eroski Lechuga Iceberg, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). Snacks/Other: Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha, Tomates Cherry, El Corte Inglés Almendras Tostadas. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|