yuting_rody's Journal, 23 Apr 20

54.6（28.3%）
水量：2500
排便：有
運動：跑步4.5公里

又不知不覺瘦了
最近沒有特別吃很少
每餐都吃飽飽
一餐也沒餓著

身體已經習慣三餐都要進食
以前總是暴飲暴食
雖然目前還是會偶爾晚上吃宵夜
但已經不太會過量
加油
目標是完全不吃

54.9 kg Lost so far: 0.6 kg.    Still to go: 3.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1515 kcal

Fat: 52.12g | Prot: 78.65g | Carbs: 196.00g.   Breakfast: 西雅圖 即品拿鐵, 早安美芝城 鮪魚蛋餅. Lunch: 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 全聯 旗魚, 炒香姑, 燙青菜, 雜糧飯. Dinner: 烤地瓜, 水煮蛋. Snacks/Other: 品客 (Pringles) 原味洋芋片, 歐維氏 70%黑巧克力, 蘋果, 葡萄. more...

1885 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Desk Work - 11 hours and 30 minutes. more...