Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 165.09g | Carbs: 218.86g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Клубникой, ВкусВилл Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Слобода Биокефирная 0,1%, Ленивая Овсянка, Смузи. Lunch: Чай, Schar Хлеб без Глютена, Салат Витаминный, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Dinner: ВкусВилл Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Соевое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 3 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mamawratarya's Weight History
|