Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
96.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 104.18g | Carbs: 138.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Овсяноблин с Сыром, Помидоры Черри, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Global Village Баклажаны с Овощами, Простоквашино Сметана 15%, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Denmax Сыр Рассольный Осетинский, Лента Салат Винегрет Классический, Киви, Творог 5%, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Красное Яблоко. more...
|
|
2679 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|