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새벽 5시 7키로 러닝🥰 넘 상쾌하당
어제 충분히 자고 먹었는데도 빠졌당 기분좋아
컨디션최고! 오늘 야근도 잘 버텨야지!!
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58.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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931 kcal
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Fat: 28.79g | Prot: 66.03g | Carbs: 102.18g.
Breakfast: 옥수수콘, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 핀크리스프 오리지널, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은계란. Lunch: 양배추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 오렌지, 블루베리, 파프리카, 찐 또는 삶은 새우. Dinner: 인절미, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란. Snacks/Other: 데이앤 곤약젤리 복숭아, 다노샵 단백질공화국 인절미과자. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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