|
жаль, что закрыты тренажерки, домашние тренировки без веса не дадут прироста мышечной массы, прощайте ягодицы)
|
54.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 65.77g | Carbs: 134.62g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Яблоки (без Кожи), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Семечки. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|