Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
49.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 27.45g | Prot: 50.07g | Carbs: 218.13g.
Breakfast: 서울우유 슈레드 피자치즈, 찐감자, 오렌지 주스. Lunch: 소고기미역국, 이마트 얼갈이 배추, 두릅, 무나물, 오이지무침, 오징어젓갈, 서리태, 잡곡밥. Dinner: 호박볶음, 버섯볶음, 잡곡밥, 동원 고추참치. Snacks/Other: 아몬드, 군고구마, 당근, 비트, 사과, 아메리카노, 무당 냉동 딸기, 쑥인절미. more...
|
|
327 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|