Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 73.36g | Carbs: 29.81g.
Breakfast: Milbona Bebida de Avellana, Milbona Bebida de Avellana , Café, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra . Lunch: Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Lomo de Cerdo . Dinner: DIA Yogur Griego Natural, La Costeña Salsa Verde, Almejas. Snacks/Other: Zanahorias Pequeñas, Queso Suizo (Semi Descremado), DIA Yogur Griego Natural. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
Comments
Hola me presento me llamo Helena😊
soy Coach de vida saludable💪y quiero contarte algo 👇🏼👇🏼
*ESTAS CANSAD@ DE PROBAR DIETAS Y NO CONSEGUIR NADA?* ❌
💪🏼💥YO TE AYUDO:
➕|MASA MUSCULAR
⬇️|PÉRDIDA DE PESO
🥑|REEDUCACIÓN DE HÁBITOS
🔥|TONIFICAR
Junto a mi equipo vamos a escoger el programa que mejor se adapte a ti con menús saludables🍽️,tablas de ejercicios adaptadas a ti🏋️♀️, complementos nutriciónales 100% naturales y sin ningún sustitutivo⛔. Si quieres más información te invito a que me lo indiques👇 en el siguiente cuestionario https://forms.gle/Q5kv9invP7t95hwcu8 y te cuento o escribeme por instagram @helena18healthy y tendrás un estudio previo GRATUITO
22 Apr 20 by member: HelenaGarcia18
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
princesadelmar's Weight History
|