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Staffelstab erfolgreich abgegeben, ist er bei Blume angekommen?
Dazu muss ich sagen, dass ich keine 40g Zucker gegessen habe, aber über 2l Wasser getrunken habe, das ist mehr als üblich bei mir
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90.5 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 29.08g | Prot: 72.26g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: Ja! Ananasstücke, Aldi Speisequark Magerstufe, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Kartoffeln, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Maggi Jägersoße, Champignons. Snacks/Other: Reichsgraf Eierlikör Fässchen, Banane, Gala Äpfel, Storck Knoppers. more...
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3069 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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