|
saat gece 3:16 esim isten geldi ve cigkofte ekmegi marulu herseyiyle suan cigkofte yiyor ben uykudan uyanmis zayiiflicam derdindeyim🤔bu adam yiyor kilo almiyor ben su icsem kilo🙄
|
80 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
888 kcal
|
Fat: 34.46g | Prot: 63.24g | Carbs: 89.60g.
Lunch: Çiğ Köfte, Göbek Marul. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Marul, Tavuk Göğüs Eti, Soğan veya Taze Soğan, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık. Snacks/Other: Ayran. more...
|
steady weight
|