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😅😅😅😅給自己時間 女性最辛苦期間🥺🥺每個月都要⋯⋯⋯⋯
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53.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1326 kcal
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Fat: 47.01g | Prot: 104.97g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: 米森 芝麻粉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片. Lunch: 涼拌黃瓜, 洋蔥, 地瓜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 龍鬚菜, 苦瓜, 菠菜, 雞胸肉, 炒紅蘿蔔, 全聯 茭白筍, 玉米筍. Dinner: 高麗菜, 全聯 茭白筍, 義美 無糖黑豆奶, Curves 乳清蛋白（鐵觀音）, 生活 黑木耳露. Snacks/Other: 天下貢糖 原味貢糖, 萬歲牌 蜜汁腰果 (20克), Myprotein Impact 窈窕乳清蛋白粉, Ghirardelli 86%黑巧克力, 水煮蛋, 芭樂, 蘋果（去皮）. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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