Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 112.94g | Prot: 106.19g | Carbs: 113.35g.
Breakfast: Чай, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Смак Хлеб Rostok, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Яйцо Куриное. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Чай, Рефтинская Рулет Слоёный , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Смак Хлеб Rostok, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%. Snacks/Other: Лента Венигрет. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Driving - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|