Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 67.79g | Carbs: 246.40g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Zapiekanka z twarogiem, Koktajl kawowo-bananowy. Lunch: Pietruszka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bataty Pieczone, Nasiona Siemienia Lnianego, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Zupa Krem z Dyni. Dinner: Biedronka Queijo Curado Ser Dojrzewający, Putka Chleb Razowy Żytni, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Kotanyi Kurkuma, Cynamon, Prawdziwe Mleko 3,2%, Cytryna, Cebule, Gruszki, Jarmuż. Snacks/Other: Woda, Herbata bez Cukru, Rodzynki. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludeczka's Weight History
|