Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 73.41g | Carbs: 145.47g.
Breakfast: Просто Молоко 2,5%, Bonduelle Нут на Пару, Песочное Печенье, Увелка Мука Овсяная , Яйцо, Вкуснотеево Творог 9%, Аморе Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Еко Кабачковая Икра , Куриная Грудка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla Flavor, Гарнец Крахмал Картофельный, Сахар, Просто Молоко 2,5%. Snacks/Other: Верес Лечо Болгарское, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Дымов Крем Паштет с Жареным Луком, Красное Яблоко, Fruit Food Красная Слива Сушеная. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Studying - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria I1ova's Weight History
|