Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 63.52g | Carbs: 81.38g.
Breakfast: Finn Crisp Original, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, ICA Basic Rökt Skinka, ICA Royal Gala, Valnötter, Risenta Hela Linfrön. Lunch: Scan Rökt Skinka, Falu Råg Rut, Päron. Dinner: Kalles Kaviar, Ägg, ICA Makrill i Tomatsås, Arla Prästost 31%, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Spinning - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Det har gått snabbt upp från 55 till 58 kg. Vet ju att et beror på alldeles för mycket glass, godis och salta jordnöter i kombination med noll träning förutom hundpromenader.
Första dagen med nystart gick bra. In 1016 ut 878 =138 kcal!
21 Apr 20 by member: Munken110
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Munken110's Weight History
|