Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 109.48g | Carbs: 233.79g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, На Зубок Арахис, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Milky Way Minis. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|