|
мышцы 😟😓
|
50 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 149.14g | Carbs: 121.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Семушка Миндаль Жареный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Банан, Valio Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Приневское Молоко 1.5%. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi 000's Weight History
|