Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
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69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1775 kcal
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Fat: 64.07g | Prot: 70.28g | Carbs: 233.98g.
Pre-Breakfast: Água com Limão, Curcuma. Breakfast: Mabel Rosquinha de Coco, Ghee, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Chipa de Queijo, Café com Açúcar. Lunch: Arroz com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bisteca de Porco Grelhada. Afternoon Tea: Suco de Maracujá, Biscoito de Polvilho. Dinner: Laranjas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Garoto Talento Cereais e Passas, Chá (Infusão), Água de Coco. more...
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1753 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Hiking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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neliscarvalho's Weight History
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