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Señores, ya se q no son muchos dias... pero mi peso se ha quedado estancado
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63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1187 kcal
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Fat: 22.98g | Prot: 52.79g | Carbs: 191.23g.
Breakfast: Körniger Frischkäse, Huevo, Hacendado Leche Desnatada, Champiñones, Puleva Café con Leche, Carrefour Pan de Molde, Pepino. Lunch: Boniato, Rahn-Gemüse IGLO. Dinner: Tostada Diet Vollcorn, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Maíz Dulce, Boniato, Espinacas, Champiñones, Calabacín, Zanahoria. Snacks/Other: Pepino, Hummus, Tostada Diet Vollcorn, Puleva Cafe con Leche, Puleva Cafe con Leche. more...
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1859 kcal
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Exercise:
Yoga - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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