Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
989 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 51.81g | Carbs: 83.32g.
Breakfast: Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Labne, Sütaş Süzme Yoğurt , Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çokça Közlenmiş Biber, Beyaz Ekmek, Kestane, Mevsim Salata, Soğanlar, Dost Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Bim Çokkolata, Sert Şeker. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gül1990ç's Weight History
|