Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
53 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 69.41g | Carbs: 227.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Кешью, Миндаль, Hochland Сыр Плавленный Сливочный, Новое Дело Хлеб с Отрубями. Lunch: Редис, Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Картофельное Пюре. Dinner: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Красное Яблоко, Куриное Белое Мясо (Обжиг). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Колбасой, Креветки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roadster13's Weight History
|