Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
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57.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1592 kcal
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Fat: 68.13g | Prot: 47.05g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: 아몬드, 오렌지, 딸기, 요플레 플레인 요거트, 호두, 사과. Lunch: 양상추, 삶은 계란, 서울우유 치즈큐빅 플레인 (7g), 오렌지, 오뚜기 코울슬로 드레싱, 당근. Dinner: 해태 칼로리바란스 치즈, 미주라 소이아크래커, GS25 오트크런치 다크초콜릿, 파리바게트 19겹우유크레이프. Snacks/Other: 망넛이네 인진쑥 찹싸루니, 망넛이네 참쑥 찹싸루니. more...
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1529 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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