Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
63 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 74.56g | Carbs: 150.15g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bite Сироп Агавы, Груша, Мёд, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Елизавета Хлебцы Льняные, Запеченные или Жареные Креветки, Сэн Сой Соевая Спаржа, Макфа Вермишель Длинная Шпинатная, Жареное Яйцо, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. Dinner: Елизавета Хлебцы Льняные, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Ostrovit Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|