Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 59.72g | Carbs: 219.45g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Печенье к Чаю, Чай с Лимоном, Папа Может Сосиски Сливочные , Каждый День Ракушки, Белый Хлеб. Dinner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Изюмом. Snacks/Other: Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2959 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Полянщица's Weight History
|