Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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53.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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710 kcal
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Fat: 3.43g | Prot: 82.81g | Carbs: 91.86g.
Breakfast: 양상추, 양배추, 스포맥스 단백질쉐이크. Lunch: 양배추, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 가지, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 스포맥스 단백질쉐이크. Dinner: 단백질 쉐이크, 양배추. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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