Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
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62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1794 kcal
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Fat: 63.96g | Prot: 76.41g | Carbs: 234.41g.
Breakfast: Bolo de Laranja, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Pepino Japonês, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Polenta (Cozido), Pepino (com Casca), Jiló Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá (Infusão), Seletti Molho Chimichurri, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Salada Crua, Pimentão Verde, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Hortifruti Goiaba Vermelha, Pão de Coco, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Tangerinas, Quaker Aveia em Flocos, Veneza Iogurte de Morango. more...
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2416 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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