Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
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74.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 54.05g | Prot: 79.08g | Carbs: 162.38g.
Breakfast: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Cereali Integrali. Lunch: Salumeo Pancetta Arrotolata, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Cous Cous di Lino (con Verdure). Dinner: Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Zucca Cotta, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa. Snacks/Other: Activity Bran Flakes, Milchfrisch Creme Dessert Cioccolato, Mele Cotte, Sibamba Nocciole Sgusciate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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