Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 106.59g | Carbs: 143.93g.
Breakfast: Окей Арахис Обжаренный Солёный, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Alpro Миндальное Молоко, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Фундук Фундук, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Billa Яблоко Гренни Смит , Красная Цена Курага, Дары Природы Чернослив без Косточек, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|