Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
103.4 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 71.43g | Carbs: 99.87g.
Lunch: Свекла Вареная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Dinner: Рис Отварной, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Цветная Капуста (Замороженная), Шампиньоны, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Свиной Бульон, Сметана 15%. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|