Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
97.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 114.92g | Carbs: 107.80g.
Breakfast: Каждый День Курага, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт, Главпродукт Горчица Ядреная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Окей Говядина Духовая, Лента Чиабатта Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Лента Лук Маринованный, Vici Сельдь Слабосоленая, Главпродукт Горчица Ядреная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Лента Салат Винегрет Классический, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Красное Яблоко. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Yoga - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|