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공혈89
케톤0.9
키토 한달을 넘기며..
최근 먹고싶었던 엄마표 녹두닭죽을 한그릇 먹었고,
어제보단 증량.
그래도 맛있게 잘 먹었습니다: )호호
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63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1316 kcal
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Fat: 95.29g | Prot: 48.27g | Carbs: 62.36g.
Breakfast: 마담로익 플레인 크림치즈, Jarrow Formulas MCT Oil, 핀크리스프 오리지널 크리스프브레드. Lunch: Paysan Breton 생크림, Julian Bakery Pro Granola. Dinner: 마담로익 플레인 크림치즈, 제로베이커리 저탄수 브라우니, 투썸플레이스 카페라떼. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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