Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
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59.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1113 kcal
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Fat: 36.59g | Prot: 77.42g | Carbs: 119.85g.
Breakfast: 후지 사과, 곤약밥, 양파, 연어, 간장, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 당근볶음, 동원 참치 살코기, 풀무원 김밥김, 우엉조림, 시금치나물, 파김치, 오이 (껍질제거), 달걀. Lunch: 쌈장, 된장국, 돼지불고기, 오이소박이, 새우젓, 시금치나물, 족발, 수육, 보리굴비, 달래무침, 상추. Dinner: 바나나, 노브랜드 플레인 요거트, 양상추, 찐고구마, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두. Snacks/Other: 오이 (껍질 포함), 성심당 부추빵, 성심당 튀김소보로, 쑥개떡, 잡채. more...
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1491 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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SEONFLOWER's Weight History
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