Une entorse aïe ... il vaut mieux privilégier le repos ... de toute façon tu dois avoir mal donc il vaut mieux arrêter et se rétablir que de vouloir à tout prix s’entraîner et se blesser davantage et de ralentir le processus de guérison. Après si tu as des haltères ou autres pour travailler les biceps triceps c’est ok du moment que tu fais des exercices qui ne demandent aucun effort à ton genou. Je te souhaite bien du courage, essaies juste de gérer au mieux ton alimentation