Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 53.81g | Carbs: 153.90g.
Lunch: الخس, التفاح الأخضر, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: المراعي جبنة فيتا لايت, هرفي شرائح خبز النخالة, عجة البيض أو البيض المخفوق. Snacks/Other: السكر, الأفوكادو, الزنجبيل, الزبيب, اللوز, السعودية حليب قليل الدسم. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|