Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
111.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 123.95g | Prot: 135.02g | Carbs: 78.52g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Яйцо Всмятку, Бекон. Lunch: Сметана 15%, Болгарский Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капуста Белокочанная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Салат Айсберг, Помидоры, Nordic Отруби Овсяные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Грецкие Орехи, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански. Dinner: Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aturchin's Weight History
|