Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
103.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 7.47g | Prot: 168.15g | Carbs: 125.16g.
Breakfast: Кофе, Сливы, Манго, Запеченая или Вареная Полента. Lunch: Кофе, Фасоль (без Соли, Отварная), Чечевица Вареная, Куриное Филе, Фенхель, Морковь, Спаржа, Сладкий Красный Перец. Dinner: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Harzer Harzer Käse, Манго. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|