Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
98.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 114.64g | Carbs: 105.09g.
Breakfast: Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Окей Говядина Духовая, Смешанные Орехи, Главпродукт Горчица Ядреная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Чиабатта Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Курага, Каждый День Цветочный Мед, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Карусель Салат из Свежей Капусты, Борщ с Курицей. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Апельсин, Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Yoga - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|