Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
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75.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2669 kcal
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Fat: 90.35g | Prot: 101.00g | Carbs: 205.39g.
Breakfast: Activity Bran Flakes, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Prosecco, Aperol Aperol, Cheesecake (Lorisa), Lattuga a Foglia Verde, Asparagi Cotti (da Freschi), Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Risotto con Asparagi, Esselunga Salatini Assortiti Surgelati, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa. Dinner: Tigella (Strutto), Carciofo Cotto (da Fresco), Asparagi Cotti (da Freschi), Brodo di Carne, Avesani Superfini alla Carne. Snacks/Other: Guinness Birra, Alesto Arachidi con Pepe Nero. more...
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2209 kcal
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Exercise:
12x1' VO2 +4x 20" sprint - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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