Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
97.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 65.67g | Carbs: 198.05g.
Breakfast: Главпродукт Горчица Ядреная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Окей Говядина Духовая, Лента Чиабатта Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Курага, Смешанные Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Тануки Васаби, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ikea Джем из Крыжовника, Чай. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Yoga - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|