Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
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59.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1086 kcal
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Fat: 39.99g | Prot: 83.16g | Carbs: 102.89g.
Breakfast: 간장, 곤약밥, 양파, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 후지 사과, 연어, 검은 콩. Lunch: 찐 또는 삶은 새우, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 당근볶음, 동원 참치 살코기, 풀무원 김밥김, 우엉조림, 시금치나물, 파김치, 오이 (껍질제거), 달걀, 바나나, 찐고구마. Dinner: 포스트 그래놀라 카카오 호두, 찐감자, 노브랜드 플레인 요거트, 양상추, 단호박찜, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 고등어조림. Snacks/Other: 당근. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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SEONFLOWER's Weight History
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