Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 75.35g | Carbs: 134.70g.
Breakfast: Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 딸기, 스크램블드 에그, 삶은 계란흰자, 매일 매일두유 99.89, 배추김치, 농심 귀리밥, 마, 조미김, 팔레오 햄프씨드. Dinner: 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 초코칩 쿠키, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 치킨 데리야끼. Snacks/Other: 베지밀 아몬드와 호두 두유. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|