Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
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79.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2688 kcal
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Fat: 53.14g | Prot: 161.74g | Carbs: 396.74g.
Breakfast: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토. Lunch: 주꾸미볶음, 오징어볶음, 참나물무침, 공기밥. Dinner: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 파프리카, 오이, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 양배추, 연근조림, 고사리볶음, 흑미밥, 호박볶음, 배추김치. Snacks/Other: 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살, 밥, 호두, 아몬드, 기린 아이러브토스트. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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